深度复盘

写得更
准确。

不是记录情绪，而是校准自己。

选择一个模板，把模糊的感受、重复的阻力和未被审视的判断，转化为更清楚的认知与下一步行动。

原则
诚实比漂亮重要；具体比笼统重要；行动比自我安慰重要。